Programme de  Pré saison " Dynamiteur" basé sur les qualités neurales.
 
12 semaines pour devenir DECISIF!
 
Programmation axée sur la force, la vitesse et la puissance, qualités qui vont vous permettre de réellement faire la DIFFERENCE sur le terrain!
 
Dans ce programme:
Séances de musculation en force et puissance mais aussi en volume de travail pour aller vite, être fort et solide sur les impacts.
Séances de courses avec vitesse, accélérations et changements de direction
Séances de course avec cardio afin de maintenir tous ces efforts décisifs
Exercices de renforcement pour être plus résistant face aux blessures
 
Programme avec groupe de suivi qui débute le 20 juin
(avec possibilité de commencer avant suivant la date d'arret de la compétiton 2022)